Başınızı yastığa koyduğunuz anda uyumanın sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Hızlıca uykuya dalmanızı sağlayacak 6 etkili yöntem – Son Dakika Yaşam Haberleri
Yoğun iş temposu, stres, dijital ekranlara maruz kalma gibi etkenler nedeniyle birçok kişi gece uykuya dalmakta zorlanıyor. Uyku kalitesinin düşmesi ise hem fiziksel…